日本人开始相信“物价只会越来越贵”：日本生活正在悄悄发生改变

在日本生活时间稍长的人，最近大概都会有一种感觉：

超市里的东西并不是突然贵了很多，而是每隔一段时间，就有一些商品悄悄换了价格。

一盒鸡蛋贵了几十日元，一袋米比以前更难买到便宜的，饮料和零食的包装没有明显变化，价格却已经上调。外面的餐厅也很少一次大幅涨价，而是通过减少分量、调整套餐、取消免费配菜等方式，把成本一点点转移给消费者。

对于来自长期通胀国家的人来说，这些变化可能并不特别。

但对于日本社会而言，它所代表的意义远比一次普通的涨价更大。

因为在过去很长一段时间里，日本人已经习惯了一种近乎固定的生活预期：

今天卖100日元的东西，几年以后可能仍然是100日元。

如今，这种预期正在发生改变。

**九成日本家庭认为物价还会继续上涨**

日本银行于2026年7月16日公布了最新一期《生活意识调查》。

调查在2026年5月7日至6月9日期间进行，面向全国20岁以上居民，有效回答人数为2031人。

结果显示，40.5%的受访者认为未来一年物价会“明显上涨”，另有49.9%认为会“有所上涨”。

两者合计达到90.4%。

这意味着，超过九成受访者相信，未来一年的生活成本还会继续上升。相比2026年3月调查时的83.7%，这一比例出现了明显增加。

更值得注意的是，这种预期已经不只停留在短期。

调查显示，86.1%的受访者认为，五年后的物价也会高于现在。这一比例升至接近二十年来的高位。

换句话说，日本人担心的已经不是某一种食品暂时涨价，也不是某一次能源危机造成的短期波动。

越来越多人开始相信：

物价上涨可能会成为今后日本生活的常态。

**真正改变日本的，不只是价格，而是心理**

在经济学中，实际物价上涨固然重要，但人们如何看待未来物价，同样会影响整个社会。

当消费者相信价格以后还会继续上涨时，消费行为就会发生变化。

有人会提前购买生活必需品，有人会减少外食和娱乐支出，也有人会开始重新考虑储蓄、保险和投资。

企业也会受到这种心理变化的影响。

当商家发现消费者已经接受“价格会不断调整”之后，涨价的阻力就可能比过去小。企业会更加容易把原材料、人工和运输成本转移到最终售价上。

这会形成一个循环：

消费者预期价格会上涨，企业因此更容易涨价；企业持续涨价，又进一步强化消费者的通胀预期。

对于长期习惯通缩的日本来说，这是一种非常重要的结构性变化。

过去日本企业即使成本上升，也常常不敢直接涨价。

因为消费者对价格极度敏感，企业担心失去客户，只能通过削减利润、减少分量或者降低服务成本来维持原价。

如今，日本社会对涨价的心理防线正在逐渐松动。

这并不代表日本会马上进入恶性通胀，而是说明过去那种“价格长期不动”的时代，可能已经很难完全恢复。

**官方通胀不高，为什么居民仍然觉得越来越贵**

从统计数字来看，日本当前的整体通胀并不算特别高。

日本总务省统计局公布的数据显示，2026年5月日本消费者物价指数同比上涨1.5%。同期，两人以上家庭的实际消费支出同比下降0.4%。

表面来看，1.5%的物价涨幅似乎并不严重。

但是，普通居民对通胀的感受并不是根据整个消费者物价指数计算出来的。

人们更容易记住每天都会购买的商品。

米、鸡蛋、蔬菜、食用油、饮料、外食、电费和汽油，只要其中几项持续上涨，居民就会明显感觉生活成本增加。

相反，一些耐用消费品、通信服务或者不经常购买的商品价格下降，很难抵消这种日常感受。

这也是为什么居民调查中的预期涨幅，通常会明显高于官方通胀数据。

日本银行的调查显示，受访家庭预计未来一年物价平均上涨13.1%。这一数字并不意味着日本物价真的会在一年内上涨13.1%，而是反映了居民对频繁购买的生活必需品涨价感受非常强烈。

因此，讨论日本通胀时，不能只看一个官方数字。

统计数据描述的是整个经济的平均状态，而普通家庭承受的是每天结账时最直接的价格变化。

**工资在上涨，生活为什么还是没有变轻松**

日本近年来持续推动企业加薪，部分行业和大型企业的工资确实有所增长。

但对普通家庭来说，最重要的并不是名义工资上涨多少，而是工资增长能否超过物价上涨。

如果工资增加3%，食品、能源、房租和服务价格的综合负担也增加3%，家庭的实际生活水平并没有明显改善。

如果工资增长低于日常生活成本的涨幅，居民甚至会感觉自己变得更穷。

日本银行此次调查中，55%的受访者表示，与一年前相比，自己的生活变得更加没有余裕；只有4.8%认为生活出现了更多余裕。

与此同时，62.5%的受访者认为当前经济状况比一年前更差，49.9%预计未来一年经济还会继续恶化。

这些数字说明，日本社会目前面对的并不只是“物价上涨”本身。

更深层的问题在于，许多人并不确信自己的收入能够长期跟上物价。

这也是为什么日本政府和日本银行反复强调工资与物价之间需要形成良性循环。

只有工资持续增长，而且能够超过生活成本的增加，通胀才可能转化为经济活力。

否则，物价上涨带来的就不是消费扩张，而是家庭削减开支。

**未来在日本生活，可能出现哪些变化**

低物价时代逐渐结束以后，日本人的生活方式也可能随之改变。

首先，家庭预算会变得更加重要。

过去日本物价相对稳定，一个家庭即使多年不调整生活预算，也不会出现太大偏差。但未来食品、能源、保险、房租和服务费用可能需要更频繁地重新计算。

其次，日本消费者可能会更加主动比较价格。

积分、折扣券、二手平台、临期食品、廉价超市和自有品牌商品的重要性会继续提高。

这并不是日本人突然变得更加节省，而是在价格持续变化之后，原有消费习惯开始被重新塑造。

第三，单纯持有现金的观念可能发生变化。

日本家庭长期偏爱现金和银行存款，一个重要原因是物价长期稳定。即使存款利率很低，现金的实际购买力也不会快速下降。

但当人们开始相信未来物价会持续上涨时，越来越多家庭可能重新考虑定期存款、国债、基金、股票和其他资产配置。

第四，消费者会更加重视工资增长。

过去日本求职者可能更看重企业稳定性、福利和长期雇佣。未来，基本工资能否跟随生活成本调整，也会成为更重要的择业条件。

第五，地方差异可能进一步扩大。

东京、大阪等大城市的工资相对较高，但房租和服务价格上涨也更明显。部分地方城市住房成本较低，却可能因为交通、能源和人口减少而承担其他生活压力。

所谓“日本生活成本”，未来会越来越难用一个全国平均数字来概括。

**外国居民也需要重新认识日本的生活成本**

对于准备来日本，或者已经在日本生活的外国人来说，也需要调整对日本的传统印象。

过去很多人认为，日本虽然收入增长缓慢，但物价稳定，生活成本容易控制。

这种判断在过去很长时间内基本成立。

但现在，日本仍然是一个秩序稳定、公共服务完善、消费环境成熟的国家，却不再意味着生活成本会长期保持不变。

特别是依赖海外收入、工资增长缓慢，或者需要频繁兑换外币的人，未来会同时受到物价和汇率影响。

在日本生活，过去最重要的是控制固定支出。

今后除了控制支出，还需要考虑收入增长、现金购买力以及家庭资产如何配置。

这并不是要求每个人都去投资，也不是说日本即将进入高通胀危机。

真正需要改变的是一种长期形成的惯性：

不能再默认明年的生活成本会和今年差不多。

**Panda Journal观点**

日本社会真正发生的变化，不是某一袋米、某一杯咖啡或者某一顿午餐涨了多少钱。

真正重要的是，日本人开始相信，价格以后还会继续上涨。

这种心理变化可能比任何一次单独涨价都更加深远。

它会影响家庭如何消费，年轻人如何选择工作，企业如何制定价格，也会影响日本银行未来如何调整利率。

日本过去用了几十年时间与通缩作斗争。

如今，当物价终于开始上涨时，人们却发现，摆脱通缩并不等于生活自动变得更好。

如果工资、社会保障和经济增长无法同步改善，物价上涨只会让家庭感到更加没有余裕。

因此，日本未来真正需要解决的，不是简单地让物价上涨或者停止上涨。

而是让普通人的收入和生活安全感，能够跟上整个经济环境的变化。

对于生活在日本的人来说，一个长期稳定的低物价时代或许正在慢慢结束。

接下来真正需要适应的，不只是商品标签上的新价格，而是一整套关于消费、储蓄和家庭生活的全新观念。

资料来源：

日本银行《生活意识调查》第106次调查，2026年7月16日公布。

日本总务省统计局消费者物价指数及家庭收支调查，2026年5月数据。